วันอาทิตย์ที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2562

9 นิสัย ที่ทำแล้วชีวิตจะ Happy แถมประสบความสำเร็จ!






ความสุขและความสำเร็จ เกิดขึ้นได้ง่ายๆ ถ้าเรารู้จักใช้ชีวิตให้เป็น

ซึ่งหนทางแห่งความสุขและความสำเร็จ ไม่ได้ยากอย่างที่เราเคยคิดกัน เพียงแค่เราปรับเปลี่ยนตัวเอง และทำ 9 สิ่งนี้ให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่า ความสุขอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม และความสำเร็จย่อมเกิดขึ้นได้แน่นอนค่ะ



1. ฝึกความอดทนให้มากขึ้น และจำไว้ว่า ความไม่แน่นอนนี่ล่ะ คือจุดเริ่มต้นของโอกาส!



หากต้องเจอปัญหา หรือมีเรื่องราวที่ไม่แน่นอนมากมายผ่านเข้ามาในชีวิต อย่าท้อค่ะสาวๆ รู้จักอดทนให้มากขึ้น และคิดบวกเอาไว้ว่า ความไม่แน่นอนนี่ล่ะ คือจุดเริ่มต้นของโอกาสหลายๆ อย่างในชีวิตเรา!


2. เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าจุดหมายของชีวิตเราคืออะไร และอะไรคือสิ่งที่จำเป็นที่สุด



การดำเนินชีวิตในทุกๆ วันต้องมีจุดหมายค่ะ อย่าปล่อยให้ชีวิตดำเนินไปโดยไร้ความหวัง หรือเดินไปโดยไม่รู้ว่าวันนี้เราต้องทำอะไรเพื่อวันพรุ่งนี้ เมื่อไหร่ที่ชีวิตเริ่มเซ หยุดอยู่กับที่สักพัก แล้วถามตัวเองว่า จุดหมายของชีวิตเราคืออะไร อะไรคือสิ่งที่จำเป็นที่สุดสำหรับเราทั้งในตอนนี้และอนาคต จากนั้นลงมือทำมันค่ะ


3. เมื่อไรที่รู้สึกกลัว จงเดินต่อไป ถ้าเราทำดีที่สุดแล้ว ชีวิตจะเป็นอย่างไรก็ปล่อยไปอย่างที่มันควรจะเป็น


อย่าให้ความกลัวมาครอบงำชีวิตเราค่ะ เพราะความกลัวจะทำให้เราหยุดอยู่กับที่ เมื่อไหร่ที่รู้สึกกลัว อย่าถอย แล้วเดินต่อไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ แม้ว่าทางเดินข้างหน้าจะไม่ราบรื่นอย่างที่หวัง แต่ถ้าเราทำดีที่สุดแล้ว ชีวิตจะเป็นอย่างไรก็ปล่อยมันไปอย่างที่มันควรจะเป็น อย่างน้อยเราจะภูมิใจที่ได้ทำ



4. เมื่อเจอปัญหา จงแก้ไข และบอกตัวเองว่า ทุกปัญหา มีทางออกเสมอ


ปัญหามีไว้แก้ไข ไม่ใช่ปล่อยไป ฉะนั้นเมื่อเจอปัญหา จงแก้ไข อย่าหนี เพราะปัญหานี่ล่ะ จะช่วยให้เราแข็งแกร่งขึ้น และประสบความสำเร็จ จำไว้เลยค่ะว่า ไม่มีปัญหาไหนไม่มีทางออกค่ะ อยู่ที่ว่าเราจะสามารถแก้ไขมันได้มากน้อยแค่ไหน



5. รู้จัก กตัญญู เพราะความกตัญญู จะเป็นตัวดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตคุณ


ความกตัญญูรู้คุณ เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนพึงมี และความกตัญญูนี่ล่ะค่ะ เป็นเครื่องมือที่จะส่งเสริมให้เราประสบความสำเร็จในชีวิต เมื่อใดที่เรากตัญญูรู้คุณคน สิ่งดีๆ ก็จะเข้ามาหาเรา โดยที่เราไม่ต้องเรียกร้อง



6. หาเวลาว่าง ประเมินตัวเอง วางแผนท่องเที่ยว พาตัวเองออกไปเจอโลกภายนอกบ้าง


อย่ามัวแต่ประเมินคนอื่น จนลืมประเมินตัวเองค่ะ เพราะไม่มีใครที่จะรู้จักเราดีได้เท่าตัวเราเอง ถ้าประเมินแล้ว เห็นว่าดีก็ให้รางวัลตัวเอง หรือถ้าเจอส่วนไหนไม่ดี ให้รีบแก้ไข อย่าปล่อยให้ส่วนไม่ดีมาบดบังส่วนดีของเราไปจนหมด และอย่าลืมหาเวลาว่าง ออกไปท่องเที่ยว ศึกษาโลกภายนอก เพื่อเรียนรู้ในสิ่งที่เรายังไม่เคยรู้ซะบ้าง



7. เรียนรู้และยอมรับความผิดพลาด มองว่าความผิดพลาด คือโอกาสในการพัฒนา


ไม่มีใครเกิดมาเพอร์เฟ็กต์ไปซะทุกอย่างค่ะ คนทุกคนย่อมเคยทำผิดพลาด แต่เมื่อพลาดแล้ว เราต้องยอมรับและเรียนรู้สิ่งผิดพลาดนั้น นำมันมาเป็นบทเรียน เพราะความผิดพลาดก็ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ตัวเราพัฒนาขึ้น



8. รักคนอื่นให้เป็น เพราะบนถนนของชีวิต ไม่ได้มีเราเดินทางเพียงคนเดียว


เราไม่ได้เป็นจุดศนย์กลางของจักรวาล และเราก็ไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกค่ะ รักตัวเองได้ แต่อย่าลืมรักคนอื่น เพราะชีวิตเราทุกคนต้องมีสังคม มีเพื่อน อย่ามัวแต่อิจฉาริษยา และจมอยู่กับตัวเอง ถ้าเรารักคนอื่นอย่างจริงใจแน่นอนว่าคนอื่นย่อมรักเราตอบอย่างจริงใจเช่นกัน



9. รักตัวเอง ใส่ใจสุขภาพ เพราะร่างกายคือตัวขับเคลื่อนชีวิตที่สำคัญที่สุด


แต่การจะรักคนอื่นได้ ต้องรักตัวเองให้เป็นซะก่อน ซึ่งการรักตัวเองที่ถูกวิธีไม่ใช่การเข้าข้างตัวเอง หรือคิดว่าตัวเองดีที่สุดเสมอไป แต่การรักตัวเองคือการมอบสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง ใส่ใจสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น เพราะสุขภาพร่างกายคือพลังงานที่จะขับเคลื่อนชีวิตให้ไปต่อได้อย่างสมดุลที่สุด


ขอบคุณที่มาของบทความ: http://women.trueid.net

วันอาทิตย์ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2562

10 วิธีทำตัวเองให้น่ารัก ใครๆ ก็อยากเป็นเพื่อนด้วย




ใครๆ ก็อยากรู้สึกมีคุณค่า แต่ต้องทำอย่างไรล่ะ ถึงจะรู้สึกมีคุณค่าในสายตาใครๆ ขึ้นมาได้ และทำให้ใครๆ ก็ชื่นชมคุณ อยากเข้าใกล้คนมีเสน่ห์แบบคุณอยู่เสมอ

เรียกว่าหากทำเป็นประจำชีวิตจะดี๊ดี ไม่มีคำว่าเหงาเลยล่ะค่ะ

1. มีรอยยิ้ม ‘จริงใจ’ อยู่เสมอ


ที่ต้องเน้นว่า จริงใจ เพราะการยิ้มออกจากใจนั้น จะยิ้มทั้งดวงตาและริมฝีปาก ไม่ใช่แค่ยกมุมปากตามมารยาท ซึ่งการยิ้มอย่างจริงใจนี้จะทำให้อีกฝ่ายสัมผัสได้ถึงความเป็นมิตร และรู้สึกถูกชะตากับคุณตั้งแต่แรกเห็นค่ะ ที่สำคัญยังทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้คุณมองชีวิตในแง่บวกด้วยเช่นกัน



2. ฟังมากกว่าพูดกับทุกๆ คน


การรับฟังอีกฝ่าย คือวิธีแสดงออกว่าคุณแคร์เขามากแค่ไหน ไม่ควรพูดขัดจังหวะขณะที่อีกฝ่ายยังพูดไม่จบ หรือชิงแสดงความคิดเห็นหากเขาไม่ได้ร้องขอ คุณอาจพลาดโอกาสได้ทำความรู้จักอีกฝ่ายมากขึ้น รวมถึงทำให้อีกฝ่ายเหนื่อยหน่ายที่จะคุยด้วย ในทางตรงกันข้าม การสบตา (Eye Contact) พยักหน้ารับคำ หรือตอบรับเกี่ยวกับเรื่องที่กำลังคุยไม่ว่าอีกฝ่ายเป็นใครก็ตาม จะทำให้ใครๆ เปิดใจกับคุณ และรู้สึกสบายใจที่จะคุยด้วยค่ะ



3. อย่ามัวคิดถึงแต่เรื่องตัวเอง ขณะอยู่กับคนอื่น


ยุคดิจิตัลแบบนี้ คงหนีไม่พ้นอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ แต่อย่ามัวก้มหน้าอยู่กับมือถือและแทบเลตในมือนะคะ ยิ่งคุณตัดโลกภายนอกออกไปมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งโดดเดี่ยวในส่วนลึกมากเท่านั้น ลองเงยหน้าและใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบกับคนที่มีคุณรัก ชีวิตจะมีความหมายขึ้นอีกเยอะ ต่อให้อยู่คนเดียว เราเชื่อว่าการลงมือปลูกต้นไม้สักต้น ก็จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มใจมากกว่าการสไลด์หน้าจออย่างไร้จุดหมายแน่นอนค่ะ



4. ดูแลตัวเองอยู่เสมอ


การละเลยตัวเอง จะบั่นทอนความมั่นใจตัวเองลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบว่าตัวคุณด้อยค่าเมื่อเห็นคนอื่นดีกว่า ลองเริ่มต้นออกกำลังกาย แต่งหน้าบ้าง ซื้อเสื้อผ้าที่เข้ากับบุคลิก หรือทดลองสีสันสไตล์ใหม่ๆ ที่ดูสดใสขึ้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มั่นใจในตัวเอง และมีพลังทำอะไรดีๆ อีกเยอะเลย



5. รู้จักวางเป้าหมาย


การมีเป้าหมายในชีวิต จะทำให้คุณรู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไร อาจลองตั้งเป้าเล็กๆ ก่อน เช่น จะลงแข่งมินิมาราธอนให้ได้ จะแบกเป้เที่ยวคนเดียวสักครั้ง หรือจะมีธุรกิจเล็กๆ หลังเลิกงานเพื่อทำสิ่งที่ชอบ นอกจากคุณจะรู้สึกดีแล้ว คนรอบข้างก็รู้สึกว่าคุณมีเสน่ห์มากเช่นกันค่ะ



6. ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน


บางครั้งการให้เพราะคิดจะให้ ก็ทำให้คุณรู้สึกดีอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะคุณจะไม่ต้องมัวเสียเวลาคิดว่าเค้าจะตอบแทนเราแบบไหน คุ้มไม่คุ้ม พาลจะทำให้คุณคิดว่าตัวเองไม่มีค่าเค้าถึงไม่เห็นความดี ในทางตรงกันข้าม การให้จากใจนั่นล่ะที่มีค่าที่สุด หากไม่เดือดร้อนตัวเองก็จงให้ไปเถอะ ขอแค่สบายใจที่ได้ให้ก็พอ แล้วมันจะเป็นพลังดีๆ ที่ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาคุณ



7. แบ่งเวลาชีวิต


หากมัวแต่ทำงานงกๆ หน้านิ่วคิ้วขมวดตลอดเวลา ใครล่ะจะกล้าเข้าใกล้ แถมพอวันนึงที่เราทำงานไม่ได้ หรือเกิดความไม่มั่นคงทางการงานขึ้นมา เราจะรู้สึกไม่เหลืออะไรเลย ดังนั้นจงให้ความสำคัญกับคนในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และกิจกรรมในวันว่างบ้าง มันจะทำให้ทุกวันมีค่าเสมอ



8. ชื่นชมคนอื่นและตัวเองอย่างเท่าเทียม


การชื่นชมยกย่อง ใครๆ ก็ชอบทั้งนั้น และยังทำให้คนอื่นมองเห็นความใจกว้างของคุณ รู้สึกดีกับคุณ ผลลัพธ์คือคำชมเหล่านั้นก็จะย้อนกลับมาหาคุณด้วยเช่นกัน โดยที่ไม่ต้องร้องขอจากใครๆ เลย



9. ยอมรับความล้มเหลวแต่อย่ายึดติด


ไม่ว่าจะเป็นการพูดถึงความล้มเหลวของคนอื่น หรือของตัวคุณเอง ก็ไม่ได้ประโยชน์อะไร นอกจากบั่นทอนกำลังใจ ทำให้รู้สึกไร้ค่ามากขึ้น เพราะความผิดพลาดมันคือเรื่องธรรมดาของมนุษย์ เราควรเก็บมันไว้พอเป็นบทเรียน และก้าวต่อไปอย่างมีกำลังใจมากกว่านะคะ



10. คิดถึงเรื่องดีๆ ทุกเช้าและก่อนนอน


ผลวิจัยจาก University of North Carolina ระบุว่า การมองโลกในแง่บวก มีประสบการณ์กับสิ่งดีๆ เช่น อารมณ์สนุกสนาน ความรัก จะรู้สึกถึงคำว่า ‘เป็นไปได้’ มากกว่าคนที่เห็นหรือมองอะไรชวนหดหู่อยู่เสมอ ดังนั้นก่อนนอนและทุกเช้า ลองจินตนาการถึงความสุขและความสำเร็จที่ผ่านมา และที่คุณอยากให้เกิด ราวกับมันได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ดูนะคะ ไม่ใช่แค่ดีต่อตัวเอง แต่มันยังเป็นพลังที่คนรอบข้างสัมผัสได้ และทำให้พวกเขารู้สึกดีตามไปด้วย ไม่เชื่อลองดูสิคะ



ขอบคุณที่มาของบทความ: http://women.trueid.net